Beweging hoeft niet erg intensief te zijn, of veel tijd in beslag te nemen. Je kunt met trappenlopen, wandelen en fietsen behoorlijk wat calorieën verbranden.
Activiteiten en calorieverbranding:

  • fietsen: 400 calorieën per uur
  • koken: 180
  • dansen: 240
  • tuinieren: 480
  • golf: 345
  • instrument spelen: 165
  • zwemmen: 525
  • tennis: 435
  • stevig wandelen: 360
    » Planet